Главная:

Комментарии к статьям


 

Как уберечься от гриппа? Простые советы

Здоровье

04.03.2010

grippКак уберечься от гриппа?

Грипп это тяжелая вирусная инфекция, которая поражает как взрослых, так и детей, и приводит к большому количеству осложнений и даже смерти.

Эпидемии гриппа распространяются каждую весну и осень, когда наш организм ослаблен. Исследования показали, что наиболее подвержены заболеванию дети в возрасте до 5 лет, пожилые люди старше 65 лет, подростки в период полового созревания, а также беременные женщины. Болезнь у них протекает сильнее, а осложнения могут включать пневмонию, обезвоживание, заболевания сердца, астму, воспаление ушей и мозга.

Еще более высокому риску подвержены дети в возрасте до 6 месяцев, так как пока еще не имеют сформировавшего иммунитета.

Как уберечься от гриппа, включите внутренние силы организма

Лучшей защитой от гриппа является хороший иммунитет, собственная сопротивляемость организма инфекции. Это достигается благодаря нескольким факторам:

Активный отдых, полноценный сон, сбалансированное питание, регулярные физические упражнения и управление стрессовыми ситуациями.

Здоровые привычки – частое мытье рук, промывание носа и полоскание рта, прикрывание рта при зевании и кашле. При отсутствии возможности помыть руки, всегда иметь при себе средство для очистки рук на спиртовой основе.

В общественных местах и на улице нельзя дотрагиваться до глаз, носа или рта.

Носите маску в помещениях, где есть заболевшие люди и в качестве профилактики в период эпидемии.

Часто проветривайте квартиру и офис.

Если чувствуете недомогание, избегайте людных мест.

Ограничьте курение.

Воспользуйтесь противовирусными препаратами, которые вам посоветует врач.

В основном грипп распространяется воздушно-капельным путем от кашля или чихания. Поэтому если вы заметили рядом с собой кашляющего или чихающего человека, постарайтесь отойти от него или вообще выйти из помещения.

Как уберечься от гриппа, вакцинация

Самым эффективным способом профилактики гриппа является регулярная вакцинация.

В первую очередь вакцинация показана людям, попадающим в группы риска. Это дети от 6 месяцев до 5 лет, люди старше 65 лет, люди, страдающие такими хроническими заболеваниями, как болезни сердца, почек, крови, легочные заболевания, сахарный диабет, астма, имеющих слабую иммунную систему. А также беременные женщины.

Также вакцинация проводится работникам определенных профессий, которые также подвержены высокому риску заражения. Это медицинские работники, учителя, работники городского общественного транспорта и так далее.

Проводят вакцинацию, как правило, один раз в год в октябре или ноябре.

Стоит обратить внимание, что прививку от гриппа можно делать не всем. Если у вас есть один из ниже перечисленных факторов, сообщите об этом врачу перед прививкой. Возможно вам введут более легкий вариант или же посоветуют другие средства защиты и профилактики:

Аллергия на яичный белок

Аллергия на неомицин, тимеросал, формальдегид, гентамицина сульфат натрия. Была сильная аллергическая реакция на предыдущую дозу вакцины против гриппа.

В данный момент у вас острая форма гриппа или другой инфекции.

Также возможны побочные эффекты вакцинации:

Местные реакции – отек, боль, краснота, уплотнение

Системные реакции – повышенная температура, чувство усталости, головная боль, потливость, боль в мышцах и суставах. Как правило, такие эффекты длятся 1-2 дня и проходят самостоятельно.

Крайне редки сильные аллергические реакции, возникающие в первые минуты и часы после вакцинации – отек языка и губ, трудности с дыханием. Такие синдромы требуют немедленного врачебного вмешательства.

При сохранении всех вышеперечисленных симптомов более 2х дней необходимо обратиться к врачу.

Как уберечься от гриппа, народные средства

Ну и конечно стоит воспользоваться старыми народными средствами профилактики – поменьше кушайте, побольше пейте, лучше травяные чаи (отвары из шиповника) и соки (апельсиновый, клюквенный), употребляйте больше продуктов с высоким содержанием витамина С – салаты из свежей и квашеной капусты, цитрусовые, петрушку, болгарский перец. Лимоны, бананы и клюква - имеют массу полезных свойств.

Если же все-таки вы заразились и чувствуете такие симптомы как, лихорадка, головная боль, усталость, кашель, боль в горле, насморк или заложенность носа, боль в теле, то в первую очередь необходимо обратиться к врачу. Также нужно постараться свести к минимуму общение с близкими людьми, а если это невозможно, то воспользоваться марлевой повязкой. Помогите уберечься от гриппа, как вашим близким, так и просто окружающим вас людям. Читайте наш женский журнал и будьте здоровы!


 

Обратите внимание: 

для лекарственных средств, медицинских услуг,

методов лечения, медицинской техники

Есть противопоказания

Посоветуйтесь с врачом

 

 

Copyright Страна Красоты

Копирование материалов запрещено

 
 

Наши награды: nagrada-visionary

Наши группы


Страна Красоты - Хабаровск

Южакова Наталья
vladivostok@strana-krasoty.ru
sk-vladivostok@yandex.ru
тел. 8964-450-0180