Главная:

Комментарии к статьям


 

Симптомы ПМС

Здоровье

21.06.2010

почему пмс?Симптомы ПМС всегда неприятны, Страна Красоты решила выяснить, как с ними бороться.

Что такое пмс?

Пмс (предменструальный синдром) – название группы физических, эмоциональных и психологических симптомов, которые начинают проявляться в течение последних двух недель перед ожидаемым менструальным циклом. Пмс – довольно-таки распространённое явление, от него страдают, как правило, четыре из десяти женщин. В то время как некоторые женщины в связи с менструацией лишь испытывают небольшой дискомфорт, женщины с пмс пытаются бороться с симптомами, которые довольно серьёзно влияют на качество их жизни, на самочувствие и на способность заниматься привычными делами.

Что вызывает пмс?

Пока со 100% уверенностью нельзя сказать, что именно вызывает пмс. Но, вероятнее всего, это связано с изменением уровня гормонов, а также химическими процессами в головном мозге. Диеты, слишком высокий уровень активной деятельности и стресс также могу стать причинами возникновения симптомов пмс. Поэтому сняв стресс и начав лечить гормональный сбой, вы избавитесь от симптомов ПМС.

Как распознать симптомы пмс?

Некоторые из симптомов, которые вы, возможно, когда-либо испытывали, мы опишем ниже.

Усталость: наиболее распространённый симптом пмс. Женщины, страдающие от пмс, часто едва могут передвигать ноги в течение дня: настолько сильно они устают, что с этим просто невозможно бороться. У некоторых женщин также иногда возникают проблемы со сном. Лечение бессонницы поможет избавиться от проблеммы.

Напряжённость и раздражительность: женщины, знающие о пмс не понаслышке, часто чувствуют себя, как на иголках. Небольшие неприятности кажутся просто огромными. То, на что в обычные дни они бы не обратили никого внимания, теперь их ужасно раздражает! Реакция на какую-либо проблему часто не соответствует величине этой самой проблемы.

Проблемы с концентрацией внимания: многие женщины во время пмс испытывают трудности при выполнении какой-либо работы или при совершении действий, требующих концентрации. Например, заполнение бланков, приготовление еды по рецепту, принятие деловых решений. Ничего не получается, всё будто валится из рук. Вам знакомо это чувство? Возможно, это именно симптомы пмс. Также к этому ряду симптомов относится и забывчивость.

Возмущение: во время пмс все чувства особенно обострены. Это относится и к чувству гнева, возмущения. Женщины в течение этого периода могут быть особенно критичными, а также часто упрекать других людей по поводу и без. Кроме того, женщины становятся настоящими спорщицами!

Депрессия: грусть, уныние и плач – одни из самых распространённых и ярких симптомов пмс. Иногда печаль настолько глубока, что не представляется возможным развеселить или поднять настроение женщине с пмс.

Непреодолимое чувство голода: иногда женщины с пмс испытывают страстное желание есть только какой-либо определённый продукт, например, конфеты или соль. Другие же готовы наброситься на любую еду, которую находят в холодильнике. Иногда даже не в силах сдерживать себя от бесчисленных покупок в супермаркете.

Чувствительность в области груди: многие женщины ощущают набухания в области сосков и вокруг груди, да и вся грудь становится более чувствительной к прикосновениям и движению.

Вздутие живота, отечность рук и ног: во время пмс многие женщины прибавляют в весе. У других же в организме вся жидкость переходит в области рук, ног и живота, что создаёт неприятные ощущения: конечности будто опухают, становится тяжело передвигаться.

Головные боли: продолжительность и серьёзность головных болей невозможно предсказать: это сугубо индивидуально для каждой женщины. Одно можно сказать точно: головные боли – характерный признак пмс.

Если симптомы пмс слишком сильно вас беспокоят, можно попытаться их устранить. Для этого достаточно поменять кое-что в своём распорядке и жизненном укладе, сменить рацион. Если это не помогает, можно обратиться к врачу или начать принимать витамины и специальные добавки.

Читайте далее:

Здоровье кожи зависит от питания!

Быстрое и безболезненное удаление сосудистых звездочек на ногах

Гормональные контрацептивы - Защити себя сама!


 

Обратите внимание: 

для лекарственных средств, медицинских услуг,

методов лечения, медицинской техники

Есть противопоказания

Посоветуйтесь с врачом

 

 

Copyright Страна Красоты

Копирование материалов запрещено

 
 

Наши награды: nagrada-visionary

Наши группы


Страна Красоты - Хабаровск

Южакова Наталья
vladivostok@strana-krasoty.ru
sk-vladivostok@yandex.ru
тел. 8964-450-0180